Les Ateliers : Apprendre & Partager Autrement
style="width: 100%; height: 100%; object-fit: cover;
object-position: center bottom; /* MODIFICATION ICI: Fixe le bas de l'image */
display: block; border-radius: 0;">
Passionnée par la transmission et le partage, je vous propose des ateliers pratiques et conviviaux pour explorer les clés du bien-être au naturel. Que ce soit autour de l'alimentation vivante, des remèdes naturels ou de techniques simples pour prendre soin de vous au quotidien, l'objectif est de vous rendre autonome et acteur de votre santé. Venez apprendre, expérimenter et repartir avec des outils concrets !
Ateliers pour Particuliers : Cultivez Votre Bien-Être
Des moments d'apprentissage et de partage pour intégrer des pratiques saines et naturelles dans votre quotidien. À domicile, en boutique ou dans des lieux d'échange.
Alimentation Vivante & Saine
Inspiré par mon expérience "QuiLuCru", plongez au cœur d'une alimentation source de vitalité. Nous explorerons :
- Lacto-fermentation : Redécouvrez cette technique ancestrale de conservation économique, écologique, simple et excellente pour votre flore intestinale. Confectionnez vos propres bocaux de légumes (betterave, chou, carotte...).
- Déshydratation : Un outil précieux en cuisine crue pour créer des aliments croustillants (crackers, granolas, barres de céréales, chips de légumes) ou des cuirs de fruits, tout en préservant les nutriments.
- Recettes Crues au Fil des Saisons : Préparez ensemble des plats simples, délicieux et pleins de vie (jus à l'extracteur, tartes, "faux-mages" végétaux, boules d'énergie...).
Manger vivant, c'est manger des aliments bruts, naturels, principalement végétaux, cuits à moins de 45°C pour préserver leurs principes actifs.
Me contacter
Naturopathie Pratique
Repartez avec des connaissances précieuses et des solutions naturelles pour améliorer votre bien-être au quotidien. Apprenez des techniques, des remèdes et des rituels simples et efficaces.
Quelques thèmes d'ateliers :
- Alimentation-Nutrition-Santé : "Soulager ses douleurs articulaires grâce au régime anti-inflammatoire", "Mon assiette pour une alimentation saine, équilibrée et variée".
- Aromathérapie : "Autour des 4 saisons avec mon roll-on d'Huiles Essentielles", "Fabriquer mon parfum d'ambiance", "Ma trousse Aroma d'urgence" (vous fabriquez et repartez avec votre roll-on).
Rencontres, partages et échanges seront au cœur de ces ateliers.
Me contacter
Autonomisation & Rituels Bien-Être
Découvrez des techniques simples et accessibles pour prendre soin de vous en toute autonomie et cultiver un mieux-être durable.
Exemples d'ateliers d'autonomisation :
- "Mon rituel du sommeil" : Astuces naturelles pour des nuits paisibles.
- "Mon automassage pour un meilleur transit" : Gestes simples pour le confort digestif.
- "Mon instant cocooning" : Créer des moments de détente et de ressourcement.
Des outils pratiques pour gérer le stress, améliorer votre sommeil et vous accorder des pauses bienfaisantes.
Me contacterAteliers personnalisés sur demande, tarifs sur devis (base de 20€/personne indicative). N'hésitez pas à me contacter pour discuter de vos envies.
Ateliers en Entreprise : Le Bien-Être au Service de la Performance
Proposer des ateliers naturopathiques en entreprise est un investissement stratégique pour renforcer l'engagement, améliorer la productivité, réduire l'absentéisme et attirer de nouveaux talents. Montrez à vos équipes que leur bien-être est une priorité.
Dans un monde du travail caractérisé par une forte pression et des attentes élevées, le bien-être des collaborateurs est devenu essentiel. Mes ateliers offrent des solutions concrètes pour répondre aux enjeux de votre entreprise :
- Renforcer l'engagement : Des employés soutenus et valorisés sont plus impliqués.
- Améliorer la productivité : Un salarié bien dans sa peau est plus concentré et efficace.
- Réduire l'absentéisme : Prévenir les maladies professionnelles et le stress chronique.
- Faciliter la gestion du changement : Aider les équipes à mieux vivre les transitions.
- Créer un environnement attractif : Valoriser votre marque employeur.
Ces interventions permettent de développer des compétences transversales (gestion des émotions, communication) et de favoriser une culture d'entreprise positive et bienveillante.
Exemples de Thématiques Abordées :
Nutrition & Énergie
Optimiser l'alimentation pour la vitalité au travail.
Gestion du Stress
Techniques naturelles pour un meilleur équilibre émotionnel.
Prévention TMS
Gestes et postures pour le confort au bureau.
Qualité de Vie au Travail
Mettre en place une routine bien-être au quotidien.
Sommeil Réparateur
Améliorer la récupération pour une meilleure productivité.
Performance & Vitalité
Booster l'énergie et la concentration naturellement.
Interventions personnalisées selon vos besoins (1/2 journée, pause déjeuner, séminaire...). Adhérente d'un centre de formation certifié QUALIOPI.